خود آگاهی وپذیرش خود

انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید. تا بتوانیم بهترین خدمات را به شما عزیزان ارائه کنیم.

واحد پشتیبانی ثبت اصناف
صفحه اصلی article-مقاله پزشکی سلامت خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود
خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود ( رایج ترین ومهم ترین اشکالات واختلالات رفتاری وروانی به خودمربوط می شوند )

«خود»، نظامی ازمفاهیم قابل دسترسی است که افراد به منظورتوصیف خودبکار می برند.

    خودآگاهی: Self-awareness : یعنی آگاه بودن ازعوامل وجنبه های سازنده خودوساختار شخصیت. خودآگاهی یعنی اینکه بدانیم درحال حاضرچه افکار، باورها واحساساتی داریم. وآگاه باشیم که دریک زمان ومکان معین چگونه رفتار می کنیم.

بخصوص خودآگاهی نسبت به ابرازاحساسات. عده ای احساسات خودرادرقالب کلمات و واژه هابه شوخی یا جدی ابراز می کنند بدون اینکه بدانند چه می کنند، چه کسانی از صحبت های آنها بهره مندمی شوند وچه کسانی ازصحبت های آنان رنجیده می شوند. خودآگاهی دریک دسته بندی به دوقسمت تقسیم می شود:

1-خودآگاهی عمومی: یعنی آگاهی نسبت به ظاهرجسمانی ، شیوه لباس پوشیدن ، آراستگی ظاهر، حالت وبیان صحبت ها، حالت اعضای بدن، آیا راست وآرام است یا کج وخمیده ودارای حرکات نامناسب وپژمرده وغمگین . عده ای بیش ازحدصحبت می کنند اما معانی بسیاری ازحرفهای خودرا نمی فهمندوعده ای کمترصحبت می کنند وآنها نیزممکن است گاهی متوجه صحبت های خودنباشند ویا بالعکس.

2-خودآگاهی خصوصی: خودآگاهی خصوصی یعنی شواهدی که فردخودش آنها را ساخته اما قابل رؤیت برای دیگران نمی باشد.مانند احساسهای جسمانی درونی، احساسات وعواطف، افکاروخود ارزشیابی ها.

خودشناسی: خودشناسی یعنی دفاع زدایی. به عبارت دیگر یعنی گشوده وآزاد عمل کردن واز لحاظ شخصیتی جنبه دفاعی نداشتن.خود شناسی یعنی اینکه شما این ظرفیت را پیدا بکنید تا با احساسات ،افکار وخاطرات نا خوشایند روبه روشوید وبتوانید آنها را بدون اینکه به عمل در آورید،تحمل وتجربه کنید.نتیجه خود شناسی خود باوری است ونتیجه خود باوری برداشت کلی از شخصیت خود فرد است. اگر این افکار در درون انسان وجود داشته باشد،انسان تکلیفش با خودش روشن است وقطعا در روابط با افراد دیگر هم تاثیر مثبتی خواهد داشت. خودشناسی دارای دو وجه است:

1-خودشناسی تجربه ای: یعنی همین حالا ما ازافکار، احساسات، باورها واعمال وظاهرجسمانی خودمان آگاه باشیم وبدانیم که چه می کنیم چه می گئیم وچه احساساتی راتجربه می کنیم، خودشناسی تجربه ای پیش فرض های مارا اصلاح می کند.

2-خودشناسی اندیشه ای : خودشناسی اندیشه ای پیش فرض های جدید می سازد.یعنی مثلاً ما شب که واردمنزل می شویم درمورد اعمال روزمره خودفکرمی کنیم. وکارهایی که انجام داده ایم بعداً به فکرآنها می افتیم که چه گفتیم، چه کردیم، وچه احساسی ازخود بروز دادیم. که ممکن است ازعملکرد خودراضی نباشیم ودوباره پیش فرضهای جدید ساخته می شود.

مطالب مرتبط



لیفت برزیلی باسن

لیفت برزیلی باسن یک جراحی زیبایی بسیار پرطرفدار برای خانم هایی است که خواهان باسنی گرد و پر فرم می باشند . بیایید صادق باشیم ، زیباترین اندام را اگر بخواهیم تعبیر کنیم یعنی اندامی که انحنا و قوس زیبای کمر و باسن در آن دیده شود ، یعنی فردی که کمری باریک و باسنی گرد و رو به بالا د ...

بیشتر بخوانید »

تزریق ژل به بینی

تزریق ژل به بینی روشی نوین برای برطرف کردن موقت یکسری از ایرادات بینی می باشد . در ابتدای مطلب باید یادآوری کنیم که این روش یک جراحی محسوب نمی شود و نمی تواند جایگزینی برای جراحی بینی باشد اما یکسری عیوب در بینی هستند مانند قوزها ، فرو رفتگی ها و گودی بینی که می توان با تزریق ژ ...

بیشتر بخوانید »

کانتوپلاستی جانبی چیست ؟

کانتوپلاستی جانبی چیست ؟ یک جراحی زیبایی چشم با هدف خوش حالت کردن چشم ها می باشد . ما در مقاله های مختلفی به بررسی و معرفی انواع روش ها و جراحی ها برای زیباتر کردن چشم پرداخته ایم ، گفتیم که برای برطرف کردن پف پلک ها  بلفاروپلاستی راه حل مناسبی است . برای رسیدن به اندازه دلخ ...

بیشتر بخوانید »

اپیکانتوپلاستی چیست ؟

اپیکانتوپلاستی چیست ؟ اپیکانتوپلاستی یک عمل جراحی زیبایی و درشت کردن چشم و یا رفع عیوب چشم ها می باشد . از آنجایی که امروزه شاهد پیشرفت های زیاد علم پزشکی در جراحی زیبایی هستیم ، متخصصان نیز راهکارهایی برای زیبا و خوش حالت و درشت کردن چشم ها ارائه داده اند . در مقاله ای دیگر ...

بیشتر بخوانید »

بلفاروپلاستی یا برطرف کردن پف پلک

بلفاروپلاستی یا برطرف کردن پف پلک یک جراحی زیبایی چشم به حساب می آید . به همان میزان که افزایش سن در پوست صورت تاثیر می گذارد ، بالا رفتن سن در زیبایی چشم ها هم تاثیر گذار است . آیا شما هم اعتقاد دارید که چشم ها مهمترین عضو صورت هستند ؟ چشم زیباترین عضو در صورت است که حالت روحی ...

بیشتر بخوانید »

لیفت صورت با تزریق ژل

لیفت صورت با تزریق ژل یک روش غیر تهاجمی بی خطر و بدون نیاز به دوره بهبودی است . برای پوست هایی که چین و چروک دارند ژل به نواحی چروک تزریق می شود و چون خاصیت پرکنندگی دارد ، باعث از بین رفتن چروک پوست می شود . شاید بسیار شنیده باشید که از ژل برای حجم دادن به بعضی قسمت ها استفاده م ...

بیشتر بخوانید »

لیفت صورت با RF

لیفت صورت با RF یا امواج رادیو فرکانسی یک لیفتینگ بدون جراحی برای پوست ایجاد می کند. rf یا امواج رادیو فرکانسی نوعی از امواج الکترو مغناطیسی هستند که نسبت به نور مرئی طول موج بیشتری دارند و خاصیت آن ها تولید حرارت و گرما در لایه های زیرین یا قسمت میانی پوست می باشد. لیفت صورت ب ...

بیشتر بخوانید »

لیفت صورت با روش هایفوتراپی

لیفت صورت با روش هایفوتراپی یک راه بسیار پرطرفدار برای جوانسازی صورت می باشد . لیفت صورت با روش هایفوتراپی بدون نیاز به جراحی است و هایفو High Intencity Focused Ultrasound = HIFU را به عنوان جدیدترین تکنولوژی جوانسازی صورت و گردن می شناسند . در هایفوتراپی شما دردی را حس نمی کنید و ...

بیشتر بخوانید »

لیفت صورت با لیزر

لیفت صورت با لیزر یک روش بدون جراحی برای درمان و از بین بردن چین و چروک پوست صورت می باشد . امروزه روش های غیرتهاجمی لیفت صورت بسیار پرطرفدار شده است و بسیاری ترجیح می دهند از این روش ها استفاده کنند ، روش های غیر تهاجمی به روش هایی گفته می شود که بدون نیاز به عمل جراحی لیفت صور ...

بیشتر بخوانید »

لیفت صورت با تزریق بوتاکس

لیفت صورت با تزریق بوتاکس یکی از انواع روش های لیفت صورت بدون جراحی است . هرچه سن بیشتر میشود ، چین و چروک در پوست بیشتر ظاهر میشود و علت آن از دست دادن کلاژن و الاستین در پوست می باشد . تزریق بوتاکس برای چه مواردی در صورت استفاده می شود ؟ افتادگی ابروها گودی زیر چشم‌ها ...

بیشتر بخوانید »