انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید. تا بتوانیم بهترین خدمات را به شما عزیزان ارائه کنیم.

واحد پشتیبانی ثبت اصناف
صفحه اصلی article-مقاله پزشکی سلامت خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود
خود آگاهی وپذیرش خود

خود آگاهی وپذیرش خود ( رایج ترین ومهم ترین اشکالات واختلالات رفتاری وروانی به خودمربوط می شوند )

«خود»، نظامی ازمفاهیم قابل دسترسی است که افراد به منظورتوصیف خودبکار می برند.

    خودآگاهی: Self-awareness : یعنی آگاه بودن ازعوامل وجنبه های سازنده خودوساختار شخصیت. خودآگاهی یعنی اینکه بدانیم درحال حاضرچه افکار، باورها واحساساتی داریم. وآگاه باشیم که دریک زمان ومکان معین چگونه رفتار می کنیم.

بخصوص خودآگاهی نسبت به ابرازاحساسات. عده ای احساسات خودرادرقالب کلمات و واژه هابه شوخی یا جدی ابراز می کنند بدون اینکه بدانند چه می کنند، چه کسانی از صحبت های آنها بهره مندمی شوند وچه کسانی ازصحبت های آنان رنجیده می شوند. خودآگاهی دریک دسته بندی به دوقسمت تقسیم می شود:

1-خودآگاهی عمومی: یعنی آگاهی نسبت به ظاهرجسمانی ، شیوه لباس پوشیدن ، آراستگی ظاهر، حالت وبیان صحبت ها، حالت اعضای بدن، آیا راست وآرام است یا کج وخمیده ودارای حرکات نامناسب وپژمرده وغمگین . عده ای بیش ازحدصحبت می کنند اما معانی بسیاری ازحرفهای خودرا نمی فهمندوعده ای کمترصحبت می کنند وآنها نیزممکن است گاهی متوجه صحبت های خودنباشند ویا بالعکس.

2-خودآگاهی خصوصی: خودآگاهی خصوصی یعنی شواهدی که فردخودش آنها را ساخته اما قابل رؤیت برای دیگران نمی باشد.مانند احساسهای جسمانی درونی، احساسات وعواطف، افکاروخود ارزشیابی ها.

خودشناسی: خودشناسی یعنی دفاع زدایی. به عبارت دیگر یعنی گشوده وآزاد عمل کردن واز لحاظ شخصیتی جنبه دفاعی نداشتن.خود شناسی یعنی اینکه شما این ظرفیت را پیدا بکنید تا با احساسات ،افکار وخاطرات نا خوشایند روبه روشوید وبتوانید آنها را بدون اینکه به عمل در آورید،تحمل وتجربه کنید.نتیجه خود شناسی خود باوری است ونتیجه خود باوری برداشت کلی از شخصیت خود فرد است. اگر این افکار در درون انسان وجود داشته باشد،انسان تکلیفش با خودش روشن است وقطعا در روابط با افراد دیگر هم تاثیر مثبتی خواهد داشت. خودشناسی دارای دو وجه است:

1-خودشناسی تجربه ای: یعنی همین حالا ما ازافکار، احساسات، باورها واعمال وظاهرجسمانی خودمان آگاه باشیم وبدانیم که چه می کنیم چه می گئیم وچه احساساتی راتجربه می کنیم، خودشناسی تجربه ای پیش فرض های مارا اصلاح می کند.

2-خودشناسی اندیشه ای : خودشناسی اندیشه ای پیش فرض های جدید می سازد.یعنی مثلاً ما شب که واردمنزل می شویم درمورد اعمال روزمره خودفکرمی کنیم. وکارهایی که انجام داده ایم بعداً به فکرآنها می افتیم که چه گفتیم، چه کردیم، وچه احساسی ازخود بروز دادیم. که ممکن است ازعملکرد خودراضی نباشیم ودوباره پیش فرضهای جدید ساخته می شود.

مطالب مرتبط



تفاوت عمل بینی های گوشتی با استخوانی

تفاوت عمل بینی های گوشتی با استخوانی بیشتر مربوط به ضخامت پوست آنها است . عمل بینی امروزه به عنوان یکی از شایع ترین جراحی های زیبایی محسوب می شود و مخاطبان خاص و عام خود را دارد . جراحی بینی اغلب به افرادی توصیه می شود که دچار مشکلات حاد تنفسی هستند و به نحوی در این حوزه با مش ...

بیشتر بخوانید »

راز عمل بینی بازیگران و افراد مشهور

آیا از راز عمل بینی بازیگران و افراد مشهور اطلاع دارید عمل بینی بازیگران و هنرمندان نیز میتواند با توجه به خواسته و شرایط بازیگر انجام گیرد یکی از انواع جراحی پلاستیک و زیبایی، عمل بینی است که در بین بازیگران نیز مشاهده میشود راز عمل بینی بازیگران چیست ؟  باز ...

بیشتر بخوانید »

بوتاکس

بب ایجاد فلج موقت در عضلات ریز و متعدد موجود در صورت می شود که انقباض آنها سبب ایجاد چین و چروک اطراف چشم و خطوط اخم عمودی و افقی می شود . نکته  مهم پس از تزریق Botox این مساله است که چهره حالت خشک و بی روح پیدا نکند . دکتر حامد عباسی با انتخاب دوز مناسب و محل دقیق تزریق از ای ...

بیشتر بخوانید »

انواع مدل های بینی و خصوصیات آن

انواع مدل های بینی و خصوصیات آن موضوعی است که در این مطلب به آن می پردازیم . صحبت در مورد انواع مدل های بینی کمی سخت می باشد چرا که بینی یکی از عضو های بسیار خاص بدن می باشد که می توان در مورد آن حرف های بسیاری را گفت . انواع مدل های بینی یکی از انواع مدل های بینی مدل سر بالا م ...

بیشتر بخوانید »

جراحی سینوس

جراحی سینوس ها با هدف تخلیه محتویات سینوس ها از ترشحات و یا احتمالا توده پاتولوژیک داخل آنها و باز کردن راه تخلیه  ترشحات سینوس ها به داخل بینی انجام می شود . در بیشتر مواقع این کار به وسیله آندوسکوپ انجام می شود ، که حسن آن ، انجام جراحی با حداقل تهاجم و بدون ایجاد برش پوستی ...

بیشتر بخوانید »

پولیپ بینی

پولیپ بینی رشد مخاط حفره بینی و سینوس های اطراف بینی به شکل برجستگی صورتی کم رنگ است که اغلب با آلرژی و گاهی با آسم همراه است . پولیپ های کوچک اغلب بدون علامت هستند و نیاز به درمان هم ندارند . در مواردی که پولیپ بزرگ شود علائمی ایجاد می شود که این علائم بر اثر انسداد در دها ...

بیشتر بخوانید »

شکستگی بینی

شکستگی بینی به دلیل آسیب جسم سخت ایجاد می شود که ممکن است با آسیب پوست روی بینی همراه باشد یا نباشد . همچنین ممکن است با آسیب دیگر استخوان های صورت همراه باشد یا اینکه به تنهایی رخ دهد  . این شکستگی در رده شایع ترین شکستگی های انسان است و به دلیل اثری که روی زیبایی ظاهری صو ...

بیشتر بخوانید »

انحراف تیغه بینی

انحراف تیغه بینی به این معنا است که دیواره نازک (سپتوم بینی) بین سوراخ های بینی شما به سمت یک طرف و دارای انحراف است . انحراف تیغه بینی در حالتی شکل میگیرد که سپتوم بینی بین دو طرف کاهش می یابد و یا منحرف می شود که این اتفاق در بعضی افراد بیشتر است .  انحراف تیغه بینی و ن ...

بیشتر بخوانید »

پروتز گونه و چانه

پروتز گونه و چانه نام جراحی زیبایی های برجسته سازی و اصلاح حالت دو عضو گونه و چانه می باشد . پروتز گونه می توان برای برجسته کردن و هارمونیک  کردن گونه ها از پروتز دائمی گونه استفاده کرد ، انواع مختلفی از پروتز گونه وجود دارد که شایع ترین آنها پورکس و سیلیکون است. می توان ب ...

بیشتر بخوانید »

جراحی زیبایی گوش یا اتوپلاستی

جراحی زیبایی گوش یا اتوپلاستی یک جراحی زیبایی برای تغییر سایز و حالت گوش می باشد . گوش ها دارای طراحی و شکل خاصی هستند . نه تنها شکل لاله گوش، بلکه زاویه قرارگیری آن در محور های مختلف نسبت به بقیه اجزای صورت و جمجمه در ایجاد ظاهر خوشایند و هارمونیک گوشها مهم است . عمل جراحی ات ...

بیشتر بخوانید »