انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید. تا بتوانیم بهترین خدمات را به شما عزیزان ارائه کنیم.

واحد پشتیبانی ثبت اصناف
صفحه اصلی article-مقاله پزشکی سلامت 10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد
10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

ایا میدانستید باید 10 لوازم ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی داشته باشید

شما بلاخره عزم خود را جزم کردید تا در باشگاه محل زندگی ثبت نام کنید تا بتونید چربی ها بدن را آب کنید

اما برای رفتن به باشگاه چه وسیله یا لوازم ضروری ورزشی نیاز است

 

1. ساک ورزشی

اگر قرار است به استخر بروید نیاز به ساک بزرگ نیست بلکه برای رفتن به استخر ساک ورزشی کوچک جواب گو خواهد بود اما برای مثال رفتن به باشگاه بدنسازی از ساک بزرگتر استفاده کنید

 

2. لباس ورزشی

لباس ورزشی با توجه به نوع ورزشی که خواهید کرد انتخاب کنید و از جنس ان باید مطمئن بود چون قرار هست عرق هم بکنید

 

3. کفش ورزشی

کفش ورزشی با توجه به نوع ورزش و متناسب با اقایان و خانم ها باید تهیه شود

 

4. بطری آب ورزشی

استفاده از بطری آب ورزشی ضرروریست چون قرار هست شما آب از دست رفته بدن را بلافاصله جبران کنید

 

5. دفترچه یادداشت ورزشی

داشتن دفترچه یادداشت ورزشی برای ورزشکاران حرفه ای ضروری است چون باید طبق برنامه ورزشی پیش بروند و همچنین برنامه هفته گذشته و آینده را آنالیز کنند

 

6. حوله ورزشی

در حین تمرین کردن حتما عرق خواهید کرد و کسی دوست ندارد هنگام ورزش کردن عرق ها باعث سوزش چشم و صورت شود و باعث پایین امدن کیفیت تمرین شود

 

7. هدفون

استفاده از هدفون در اکثر ورزشکاران مشاهده میشود و با توجه به کیفیت هدفون و رعایت میزان کیفیت صدا میتواند در افزایش راندمان تمرین کمک کند

 

8. ساعت مچی هوشمن ورزشی

کسب اطلاعات دقیق از زمان شروع تمرین یا میزان مصرف کاری و تپش قلب نیز میتواند کمک خوبی به ورزشکار کند

 

9. کیسه یخ

کیسه یخ مورد ضروری برای ورزشگارانی که بیشتر در معرض آسیب دیدگی و شکستگی هستند میباشد داشتن کیسه یخ  میتواند در هنگام ضرب دیدگی یا خون مردگی مفید باشد

 

10. اسپری بدن

اسپری بدن برای برای رفع بوی عرق پس از ورزش کردن مفید است و شما را از شر بوی عرق حفظ خواهد کرد

 

 

مطالب مرتبط



جراحی ترمیمی بینی

جراحی ترمیمی بینی در واقع یک عمل ثانویه می باشد که برای ترمیم بینی انجام می شود . جراحی ثانویه بینی در صورتی انجام میگیرد که فرد از عمل اول خود راضی نبوده و یا به علت های مختلفی بعد از عمل اول مشکلی برای بینی پیش بیاید . در این مقاله ابتدا جراحی ترمیمی را تعریف و بعد نکاتی ر ...

بیشتر بخوانید »

روش های نوین جراحی بینی

روش های نوین جراحی بینی با کم کردن عوارض جراحی طرفداران زیادی پیدا کردند . تکنیک باز و بسته در انواع روش های جراحی بینی دیده می‌شوند . متخصصین با توجه به پیشرفت علم امروزه از روش‌های جراحی زیبایی مدرن بیشتر استفاده می‌نمایند . انواع روش‌های عمل بینی  جراحی ...

بیشتر بخوانید »

تفاوت عمل بینی های گوشتی با استخوانی

تفاوت عمل بینی های گوشتی با استخوانی بیشتر مربوط به ضخامت پوست آنها است . عمل بینی امروزه به عنوان یکی از شایع ترین جراحی های زیبایی محسوب می شود و مخاطبان خاص و عام خود را دارد . جراحی بینی اغلب به افرادی توصیه می شود که دچار مشکلات حاد تنفسی هستند و به نحوی در این حوزه با مش ...

بیشتر بخوانید »

راز عمل بینی بازیگران و افراد مشهور

آیا از راز عمل بینی بازیگران و افراد مشهور اطلاع دارید عمل بینی بازیگران و هنرمندان نیز میتواند با توجه به خواسته و شرایط بازیگر انجام گیرد یکی از انواع جراحی پلاستیک و زیبایی، عمل بینی است که در بین بازیگران نیز مشاهده میشود راز عمل بینی بازیگران چیست ؟  باز ...

بیشتر بخوانید »

بوتاکس

نکته  مهم پس از تزریق Botox این مساله است که چهره حالت خشک و بی روح پیدا نکند . دکتر حامد عباسی با انتخاب دوز مناسب و محل دقیق تزریق از این عارضه اجتناب می کند . سوال بسیاری از متقاضیان بوتاکس از ما این است که آیا صحت دارد که در صورتی که پس از مدتی نخواهیم تزریق Botox را  ادا ...

بیشتر بخوانید »

انواع مدل های بینی و خصوصیات آن

انواع مدل های بینی و خصوصیات آن موضوعی است که در این مطلب به آن می پردازیم . صحبت در مورد انواع مدل های بینی کمی سخت می باشد چرا که بینی یکی از عضو های بسیار خاص بدن می باشد که می توان در مورد آن حرف های بسیاری را گفت . انواع مدل های بینی یکی از انواع مدل های بینی مدل سر بالا م ...

بیشتر بخوانید »

جراحی سینوس

جراحی سینوس ها با هدف تخلیه محتویات سینوس ها از ترشحات و یا احتمالا توده پاتولوژیک داخل آنها و باز کردن راه تخلیه  ترشحات سینوس ها به داخل بینی انجام می شود . در بیشتر مواقع این کار به وسیله آندوسکوپ انجام می شود ، که حسن آن ، انجام جراحی با حداقل تهاجم و بدون ایجاد برش پوستی ...

بیشتر بخوانید »

پولیپ بینی

پولیپ بینی رشد مخاط حفره بینی و سینوس های اطراف بینی به شکل برجستگی صورتی کم رنگ است که اغلب با آلرژی و گاهی با آسم همراه است . پولیپ های کوچک اغلب بدون علامت هستند و نیاز به درمان هم ندارند . در مواردی که پولیپ بزرگ شود علائمی ایجاد می شود که این علائم بر اثر انسداد در دها ...

بیشتر بخوانید »

شکستگی بینی

شکستگی بینی به دلیل آسیب جسم سخت ایجاد می شود که ممکن است با آسیب پوست روی بینی همراه باشد یا نباشد . همچنین ممکن است با آسیب دیگر استخوان های صورت همراه باشد یا اینکه به تنهایی رخ دهد  . این شکستگی در رده شایع ترین شکستگی های انسان است و به دلیل اثری که روی زیبایی ظاهری صو ...

بیشتر بخوانید »

انحراف تیغه بینی

انحراف تیغه بینی به این معنا است که دیواره نازک (سپتوم بینی) بین سوراخ های بینی شما به سمت یک طرف و دارای انحراف است . انحراف تیغه بینی در حالتی شکل میگیرد که سپتوم بینی بین دو طرف کاهش می یابد و یا منحرف می شود که این اتفاق در بعضی افراد بیشتر است .  انحراف تیغه بینی و ن ...

بیشتر بخوانید »