10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید. تا بتوانیم بهترین خدمات را به شما عزیزان ارائه کنیم.

واحد پشتیبانی ثبت اصناف
صفحه اصلی article-مقاله پزشکی سلامت 10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد
10 وسیله ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی باشد

ایا میدانستید باید 10 لوازم ورزشی ضروری که باید در ساک ورزشی داشته باشید

شما بلاخره عزم خود را جزم کردید تا در باشگاه محل زندگی ثبت نام کنید تا بتونید چربی ها بدن را آب کنید

اما برای رفتن به باشگاه چه وسیله یا لوازم ضروری ورزشی نیاز است

 

1. ساک ورزشی

اگر قرار است به استخر بروید نیاز به ساک بزرگ نیست بلکه برای رفتن به استخر ساک ورزشی کوچک جواب گو خواهد بود اما برای مثال رفتن به باشگاه بدنسازی از ساک بزرگتر استفاده کنید

 

2. لباس ورزشی

لباس ورزشی با توجه به نوع ورزشی که خواهید کرد انتخاب کنید و از جنس ان باید مطمئن بود چون قرار هست عرق هم بکنید

 

3. کفش ورزشی

کفش ورزشی با توجه به نوع ورزش و متناسب با اقایان و خانم ها باید تهیه شود

 

4. بطری آب ورزشی

استفاده از بطری آب ورزشی ضرروریست چون قرار هست شما آب از دست رفته بدن را بلافاصله جبران کنید

 

5. دفترچه یادداشت ورزشی

داشتن دفترچه یادداشت ورزشی برای ورزشکاران حرفه ای ضروری است چون باید طبق برنامه ورزشی پیش بروند و همچنین برنامه هفته گذشته و آینده را آنالیز کنند

 

6. حوله ورزشی

در حین تمرین کردن حتما عرق خواهید کرد و کسی دوست ندارد هنگام ورزش کردن عرق ها باعث سوزش چشم و صورت شود و باعث پایین امدن کیفیت تمرین شود

 

7. هدفون

استفاده از هدفون در اکثر ورزشکاران مشاهده میشود و با توجه به کیفیت هدفون و رعایت میزان کیفیت صدا میتواند در افزایش راندمان تمرین کمک کند

 

8. ساعت مچی هوشمن ورزشی

کسب اطلاعات دقیق از زمان شروع تمرین یا میزان مصرف کاری و تپش قلب نیز میتواند کمک خوبی به ورزشکار کند

 

9. کیسه یخ

کیسه یخ مورد ضروری برای ورزشگارانی که بیشتر در معرض آسیب دیدگی و شکستگی هستند میباشد داشتن کیسه یخ  میتواند در هنگام ضرب دیدگی یا خون مردگی مفید باشد

 

10. اسپری بدن

اسپری بدن برای برای رفع بوی عرق پس از ورزش کردن مفید است و شما را از شر بوی عرق حفظ خواهد کرد

 

 

مطالب مرتبط



سقوط هواپیمای آسمان در سمیرم

سقوط هواپیمای آسمان در سمیرم پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد پرواز ساعت ۵ صبح تهران به یاسوج از رادار محو شده است. فرودگاه یاسوج در آماده‌باش کامل برای نجات جان مسافران هواپیمای آسمان در سمیرم است. این هواپیما هرروزه یک پرواز از تهران به یاسوج و یک پرواز بالعکس دارد ک ...

بیشتر بخوانید »

نصب تیغه کرکره برقی

نصب و تعمیر انواع درب های کرکره برقی در تهران نصب انواع تیغه کرکره برقی در تهران با تضمین نصب توسط بهترین نصاب های درب های کرکره برقی. میتوانید همه نوع تیغه کرکره برقی را بخرید و نصب کنید . جهت سفارش خرید تیغه کرکره برقی میتوانید با شماره های ما در ارتباط باشید. ما بهترین تیغه ...

بیشتر بخوانید »

آموزش سیم کشی تلفن بصورت ساده و روان

آموزش سیم کشی تلفن بصورت ساده و روان در این مقاله قصد داریم تا سیم کشی تلفن را آموزش داده تا شما بتوانید خودتان در منزل این کار را انجام دهید سیم کشی ساختمان با سیم کشی تلفن تفاوت زیادی دارد که مهمترین آن بی خطر بودن سیم کشی تلفن میباشد پس نگران برق گرفتی در سیم کشی تلفن نباش ...

بیشتر بخوانید »

سیم نایلون چیست

سیم نایلون یا سیم سفید دولا از ترکیب دو سیم نازک به هم چسبیده تشکیل شده است از سیم نایلون در سیم کشی ساختمان و سیم کشی ادارت و مناطق مسکونی استفاده میشود سیم نایلون در یکسری از وسایل برقی مانند سیم کشی داخل لوستر و وسایل برقی نیز کاربرد دارد همانطور که قبلا گفتم کابل نایلو ...

بیشتر بخوانید »

کابل فرمان یا کابل کنترل

کابل فرمان یا کابل کنترل چیست ؟ جهت ارسال سیگنال های فرمان و کنترل در محیطهای صنعتی استفاده می شود بنابراین نیازی به عبور جریان های بالا نیست از این رو کابل فرمان یا کابل کنترل بیشتر در سطح مقاطع پایین کاربرد دارد کابل فرمان یا کابل کنترل دارای کاربرد های گوناگون میباشند ...

بیشتر بخوانید »

طراحی آشپزخانه

طراحی آشپزخانه : طراحی داخلی ساختار یک خانواده و در پی آن فرهنگ یک جامعه را تحت تأثیر قرار میدهد و اثر شگرفی بر فعالیتها و همچنین روحیه افراد حاضر در آن فضا دارد. طراحی فضا :  طراحی که برای یک فضا در نظر گرفته میشود باید متناسب با محیط و افراد ساکن در آن باشد و بهگونهای نم ...

بیشتر بخوانید »

دستگاه لبه چسبان مستقيم منحنی

دستگاه لبه چسبان مستقيم منحنی : این دستگاه برای چسباندن نوار PVC بدون چسب به كار ميرود ودستگاه دارای مخزنی است كه چسب به شکل گرانول درون آن ریخته شده و توسط المنت گرم میشود. نحوه عملکرد : اپراتور، قطعه کار را به آرامی به کنارۀ گونیای دستگاه، فشار داده و به جلو هدایت می کند ت ...

بیشتر بخوانید »

آشنایی با کاربرد ابزار

آشنایی با کاربرد ابزار : اره گرد دستی برقی : از این ماشین برای برشهای طولی، عرضی و مورب استفاده میشود. از آنجایی که جابجایی صفحات بزرگ دشوار است، میتوان به کمک این ماشین، قطعات مورد نظر را برش داد اره فارسی بر  از این دستگاه برای برش کاری تحت زاویه (صفر تا ˚90) استفاده میشو ...

بیشتر بخوانید »

انواع ابزارهاي دستي

انواع ابزارهاي دستي گونیا: این وسیله برای اندازه گذاری، کنتـرل و تـرسیم زوایـا، خط کشی وکنتـرل صـافی سطـوح قطعـات بـه کار میرود. بـه دو صورت ثـابت و متحرک وجود دارد. کولیس:  ابزار دقیقی است که برای اندازهگیری ضخامت، قطر داخلی، خارجی و عمق قطعات از آن استفاده میشود. ...

بیشتر بخوانید »

آشنایی با کابل های شبکه

آشنایی با کابل های شبکه کابل های شبکه یک کابل مستقیم یک نوع از کابل جفت پیچ خورده است که در شبکه های محلی برای اتصال یک کامپیوتر به یک هاب شبکه مانند یک روتر استفاده می شود. این نوع کابل نیز گاهی به نام پچ کابل نامیده می شود و جایگزینی برای اتصالات بی سیم است که در آن یک یا چند ...

بیشتر بخوانید »